Gegen Traurigkeit und Depression hilft Bewegung und Sport! Das ist durch Studien nachweislich erwiesen. Das Joggen oder Spazierengehen sowie das Radfahren draußen in der Natur und der schönen Frühlingssonne sind ja weiterhin erlaubt! Wenn Sie einen Garten oder Balkon haben, bietet sich auch die „Gartenarbeit“ an.

1. Ein Buch lesen

2. Wohnung aufräumen/umräumen

3. Alte Freundschaften aufleben lassen

4. Sport machen

5. Sich über etwas informieren

6. Schreiben (Tagebuch oder Kurzgeschichten)

7. Zeichnen oder malen

8. Meditieren

9. Gartenarbeit

10. Heimwerken bzw. Dinge reparieren

11. Filmabend

12. Unterlagen sortieren

13. Etwas planen.

14. Minigolf

15. Spieleabend machen

16. Kochen

17. Kreuzworträtsel lösen

18. In den Zoo gehen

19. Hörbücher oder Podcasts hören

20. Yoga

21. Putzen

22. Spielekonsolen-Contest

23. Trampolinhalle (auch für Erwachsene)

24. Stadtrundfahrt machen

25. Ins Museum gehen

26. Ein Bad nehmen

27. Familie besuchen ( Onkel, Tante..)

28. Kino

Ich hoffe es hat geholfen!

LG