Hallo, ich habe eine komische psychische blockade, eigentlich sind es 2. die erste : Wenn ich Stress habe was schnell und richtig erledigen muss, geht alles schief was nur schief gehen kann und krieg gar nichts mehr auf die reihe und würd am liebsten losheulen vor lauter vezweiflung, weil ich einfach nicht damit umgehen kann und ich alles perfekt machen will. die zweite : wenn ich zb. wochenlang einen Sache geübt habe zb. das Jonglieren, dann kann es wenn ich alleine bin Perfekt und fehlerfrei. Doch wenn jemand zu schaut dann geht alles schief und es sieht so aus als ob ich gar nichts könnte, das kommt einfach daher weil ich alles wirklich Perfekt machen will und wenn jemand zu schaut dann will ich es einfach noch besser machen und dadurch Faile ich jedes mal aufs neue. Sogar beim Medizin nehmen zb. habe ich son Saft zu mir genommen und meine Freundin hat zu geschaut und ich hab alles über meinen Pulli geschüttet schon alleine die tatsache, dass sie zuschaut hat mich zum Zittern gebracht. Ich will das ändern ich weiß aber nicht wie wenn jemand mir sagt ja bleib einfach nur ruhig, geht es nicht ich weiß nicht wie ich ruhig bleiben kann. Weiß jemand wie ich dagegen ankämpfen kann?