kirschbluete64

09.08.2025

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10.08.2025, 20:00

Ich bin 75kg schwer und 182cm gross. Laut der Formel müsste ich 150g Proteine pro Tag zu mir nehmen. Das ist wahnsinnig viel? Stimmt das?

Antwort

von kirschbluete64

11.08.2025, 00:06

Hab mal gelesen Körpergewicht x 0,8, also in deinem Fall nur 60 g am Tag !