ponygirl1212
12.07.2014, 19:03
wie schaffe ich es in 4 monaten so schnell wie möglich abzunehmen

Ich wiege 57 kilo und binn ca 162 groß ..ich möchte so schnell wie möglich abnehmen in 4 monaten auf 45 kilo kommen? Wie achaffe ich es oder ist es unmöglich? Bitte helft mir ..

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Antwort
von kira0987
12.07.2014, 19:05

Ernähre dich gesund, Mache 3mal die Woche Sport und ganz wichtig : nach dem Aufstehen 15 situps Nach jedem essen 10 Und bevor du schlafen gehst nochmal 15

So habe ich in 6wochen 10 kg abgenommen !:-)

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