ich habe leider ab und an auch solche Phasen , wichtig ist auch wenn es schwer fällt das eigentliche Problem zu finden und es zu lösen. Bis du darauf kommst kann eine Zeit vergehen, hör immer darauf was dir dein körper sagt , tu nur das was dir gut tut .. zb ein heißes bad nehmen, lass dich massieren , spühr deinen körper wieder . eine frau hat einmal zu mir gesagt : kümmere dich um dich selber wie um dein eigenes kind. . eine gute übung : stell dich vor den spiegel und sprich laut zu dir selbst : ich hab dich soo lieb und ich kümmere mich um dich das es dir gut geht! am anfang wirst du vielleicht bei dieser übung feststellen das du dabei nichts fühlst jedoch tag für tag werden richtige gefühle aufkommen bis du merkst deine worte zu dir selbst sind ehrlich gemeind! alles gute