hilfe113r
28.03.2017, 19:23
Möchte abnehmen gute Tipp s?

Hi leute will abnehmen da ich mit 15 jahren 99kg wiege und 1.83 gross bin was soll ich morgens essen und gehe jz täglich Krafttraining machen wenn ich ja mit der zeit nebenbei abnehme hab ich ja die muskeln die sind ja sozusagen unterm fett aber wenn ich ja nebenbei abnehne und muskel aufbaue hab ich dann ein guten körper ? Und was soll ich essen nach dem training und morgens danke für all die hilfe. LG markus

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Antwort
von kimi6677
28.03.2017, 19:28

Versuch es doch mal mit dem 15 monate programm von sophia thiel. Ich bin schon jahre lang bei ihr und mein körper ist so wie ich ihn mir immer vorgestellt habe. Bei ihr nimmst nu nicht nur ab sondern baust Muskeln auf. Das kannst du auch ganz einfach zuhause mit ihren videos machen. Lg Kim & viel Glück!

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