hy :) ich trainiere siet nem halben jahr unt nehme schon seit 2 monaten whey protein shakes und ja hab den einmal genommen , nur an trainingstagen und immer nach dem training .... aber viele meiner Freunde sagen zu mir 1 mal reicht nicht aus , dann kannst es gleich bleiben lassen , also sie nehmen es 3 mal am tag . morgens - nach dem training- am abend

und meine frage ist halt wie ihr darüber denkt wie oft man whey nehmen soll und GANZ WICHTIG in welcher Menge nehmen soll pro shake .....

mfg Philip :)

Hay, ich bin 15 und habe bald ein vorstellungsgespräch für ein zweiwöchiges schülerpraktikum bei Saturn. Was soll ich anziehen? Ich meine Anzug finde ich übertrieben, oder? Ist ja nur für zwei Wochen, und nur ein Schülerpraktikum. Was meint ihr?:)

also ihc putze mir mind. 2mal am tag die zähne gestern sogar 4 mal weil ich meine zähne zu gelb finde! wie bekomme ich sie weißer aber nicht schneeweiß! ich benutez mundwassser und wenn meine mum wieder elmex gelée gekauft hat das 1 mal die woche. wie bekommt ihr weißere zähne? sry wegen meiner grammatik :)