Hallo, ich würde dir auf jeden Fall empfehlen in eine Klinik zu gehen. Ich bin selber nicht viel älter als du und kenne die Situation von meinem Freund. Das Gefühl nichts machen zu können hat mich manchmal so sehr verletzt, dass ich selber auf solche Gedanken gekommen bin. Mittlerweile geht´s aber langsam bergauf, nicht zuletzt, weil mein Freund in eine Klinik gegangen ist. Natürlich ist dieser Schritt erstmal sehr schwer, aber er wird sich lohnen- außerdem ist die Tatsache, dass du schon selber darüber nachdenkst, dir in einer Psychatrie helfen zu lassen, der erste Schritt zur Besserung! Ich weiß gar nicht, ob du das im Moment hören willst, weil du dich schon so sehr auf den Gedanken festgestzt hast, dass sterben die einzige Möglichkeit ist, aber du kannst dein Leben wieder in Griff bekommen. Du wirst wieder glücklich werden, wenn du es schaffst nicht vorher aufzugeben! Also als mein Freund aus der Klinik wieder gekommen ist, waren zwar seine Depressionen nicht komplett weg, und auch kleine Rückfälle sind normal- aber wenigstens die Selbstmorgedanken sind weg! Lass dir helfen, du hast ein Recht auf ein schönes Leben. Ich kenn dich zwar nicht, aber dein Schicksal geht mir sehr nah und ich hatte wirklich tränen in den augen als ich deinen text durchgelesen habe. Zum Beruhigen solltest du dich ablenken, vielleicht Sport treiben oder einfach nur spazieren gehen. Mir selber ist das ziemlich schwer gefallen, aber mit anderen Leuten was unternehmen hilft auf dauer auch, auch wenn du dich die ersten male unwohl fühlst. Ganz viel Glück!
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Eine Foto Story selber drehen ! Echt lustig!
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ich finde frische Luft ganz wichtig, vielleicht mal zwischendurch kurz nach draußen gehen und auf jeden Fall das Fenster auf machen.
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Inhalieren hilft wirklich, es gibt auch nasenspülungen
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Ist jetzt kein Spiel, aber es macht auch Spaß draußen alle zusammen an einem lagerfeuer Stockbrot grillen und reden
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Leckerlis helfen immer! Mit richtigen Zangen zum Krallen abschneiden kann es den Tieren eigentlich nicht weh tun, es sei denn du schneidest die Krallen zu kurz ab.