Mir passiert das als auch aber das einschlafen wird dann schwierig ich mache es immer so dass ich erst ein paar seiten in einem buch lies und dann mache ich die Augen zu und denke an nichts. (Bei mir ist nichts schwarz) Also besseegesagt ich denke an schwarz dass allles in meinem Kopf schwarz ost aber ich hab keine ahnung ob das bei dir auch funktioniert
Hoffe konnte dir helfen Kiki