Hallo, ich weiss nicht wirklich warum ich das mache aber ich weiß langsam nicht mehr weiter und wollte jetzt mal allgemein fragen ob mir irgendwie jemand weiterhelfen könnte und ob damit jemand schon erfahrungen gemacht hat. Danke schonmal!
ich bin 14 und weiblich. ich fühle mich schon sehr lange immer von tag zu tag schlechter, mir geht es einfach nicht mehr wirklich gut, was auch nur eine Freundin weiß, mein Freundeskreis ist enorm geschrumpft und ich habe nur noch eine Freundin mit der ich im regelmäßigen Kontakt stehe (ich fühle mich, als hätte ich nur noch sie, der ich vertrauen könne.)
Tagsüber und auch Nachts fange ich manchmal ohne Grund an zu weinen, und habe oft Selbstmordgedanken (ich wollte mich schon mehrfach von einer Brücke stürzen). Ich verletze mich selbst, aber bekomme wenn das Thema angesprochen wird, von meinem Umfeld (z.B Schule)eingeredet das so etwas nur eine Phase sein sollte und die Jugend sich nicht so anstellen solle....
Gestern im Online Unterricht hatte ich als ich etwas vorlesen sollte plötzlich ein starkes enge gefühl und fühlte mich als wenn ich mich übergeben müsste, ich musste auch tränen unterdrücken da ich sonst nicht mehr weiter lesen konnte, außerdem bekam ich so ein gefühl wie wenn auf einmal sehr viel angst auf mich einbrasseln würde und mir wurde kalt.
so jetzt zu meiner Frage.. was soll ich tun, soll ich mich weiteren leuten anvertrauen und wen sollte ich zuerst aufsuchen (eltern/Familie, Schule).
auch weiß ich dass das sehr komisch rüber kommt, aber ich weiß mir langsam nicht mehr zu helfen
LG