okaymaluokay
25.02.2019, 15:37
Wie nehme ich am Bauch ab und ist der Plan okay?

Also hier wäre eine Frage: wie nehme ich ab? Undzwar so das ich richtige Unterschiede bekomme.
Ich bin weiblich,15 Jahre und 1,60 groß mit 59 Kilos
Ich möchte so gerne einen flachen Bauch bekommen, wie mache ich es am besten?
Ich bin nicht sehr dick aber hab halt einbisschen viel unteres Bauch speck

Das Ding ist, ich versuche grad abzunehmen hier mein Plan:
Ich esse zum Frühstück ein mischbrot mit Käse , zum Mittag: unterschiedlich aber meistens wenig und abends wieder Brot.

Außerdem mache ich ca. jeden 2. Tag Bauch Workouts und Po Workouts auf YouTube insgesamt: 20 Minuten

Ich trinke außerdem 2 - 2,5 Liter Wasser am Tag.

Wie findet ihr den Plan? Glaubt ihr so kann ich erfolgreich abnehmen und auch einen flachen Bauch erzielen?

Was esst ihr so am Tag für eure Figur? - ich meine es muss doch irgendeinen Trick geben ( da so viele recht schlank sind, und sagt mir jz nicht dass ihr euch jeden Tag vollstopft 🙄)

Bitte helft mit es wäre sehr nett, denn ich fühle mich nicht so wohl in meinem Körper und ich habe es schön öfters mit Diäten probiert, es hat aber nichts gebracht, deshalb versuche ich es jz mit diesem Plan.

Ich bedanke mich für antworten :)

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von kiahnig
25.02.2019, 16:43

ich finde das 59 kilo nicht viel sind

aber dein plan ist gut

einfach nicht zu viele Kalorien

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Annileinka
25.02.2019, 16:11
Wieso schreibt mir keiner auf Tinder?

Hallo!

Ich benutze seit 2 Wochen Tinder. Leider gefällt mir so gut wie gar kein Mann. Wenn es mal zu einem Match kommt, schreibt mir keiner bzw. bekomme ich keine Antwort, wenn ich als erstes schreibe. Ist das bei euch auch so? An meinem Aussehen denke ich liegt es nicht. Zumindest wird mir immer gesagt, ich wäre hübsch....

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von kiahnig
25.02.2019, 16:14

es könnte sein dass die männer dich nicht attraktiv finden

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