Hallo!
Für den Moment, gibt's mehrere Sachen mit denen du dich von deinen Problemen ablenken kannst. Film schauen, Freunde treffen etc.
Aber manchmal gibt's dann eben die Phasen, wo deine Probleme gefühlt Jahre andauern und da braucht man dann eine langfristige Lösung: Ich würde dir raten, dich mit deinen Problemen auseinanderzusetzen und so gut wie es dir gelingt, sie zu lösen. Stück für Stück, lass dir da ruhig Zeit und stress dich bloß nicht, gesund zu werden! Wenn's ganz schlimm ist und du merkst, dass du nicht alleine zurecht kommst, geh ruhig zu einem Psychotherapeuten. Die können dir helfen und vielleicht etwas feststellen, von dem du noch gar nicht wusstest, dass das ein großes Problem ist.
Auch hilft es, sich ein Ziel zu setzten, dass man gerne erreichen möchte. Zum Beispiel wolltest du schon immer Mal so gut zeichnen können wie manch andere. Dann versuch täglich dich auf dieses Ziel zu konzentrieren und wenn du es irgendwann erreicht hast, kannst du stolz auf dich sein! Durch das Setzen eines Ziels und das du dich darauf fokussierst, kannst du deinen Probleme etwas entkommen.
Alles Gute dir :)