Klar brauchst du eiweiß ; das ist der wichtige baustoff um muskeln aufzubauen

ich habe mal gehört das vivadenn sendeplatz übernimmt aber was dann aus demm platz von viva wird weiss ich nicht vieleicht werden nick und comedy central ja wieder 2 eigene kanäle

hier das sind die besten übungen für zuhause damit baust du deine brstmuskeln efektiv auf http://www.youtube.com/watch?v=kRcqYffGx14

mit muskel aufbau nimmst du auch nicht ab sondern nimmst an gewicht zu . wenn du abnehmen willst geh laufen und versuch deine ernährung nach und nach zu verbessern lass es langsam angehen damit sich der körper dran gewöhnt ............................................... mein tipp wärm dich 10 min aufn laufband auf trainiere dann deine muskeln und geh danach wieder laufen das ist die beste mischung

du wirst biss juli nicht unbedingt ein muskelprotzsein aber wenn du dich richtig anstellst dann könnte man aber veränderungen erkennen also fang an und trainiere am besten wärs wenn du viel eiweiss zu dir nihmst das steigert dann denn muskel aufbau . mein rat ist es aber langsam angehen zu lassen so wirst du auch immer schön muskeln aufbauen also übertreib es nicht mit dem training gruß kevka09 !!

blair witch prijekt oder so heisst der der geht richtig auf die psyche ^^ ps das wort blair is wahrscheinlich falsch geschrieben ^^

nein das program ist nur für windows 7 gemacht

Wenn du geld ausgeben willst is photoshop das beste aber wenn du nichts ausgeben willst ist photoScpe am besten

am besten wär wenn du viel eiweiss zu dir nimmst es ist ein wichtiger baustoff um muskeln aufzubauen und davon nimmst du natürlich an gewicht zu aber das fett wird dann in muskeln umgewandelt wenn du genug trainierst was ich dir emfelen kann ist ein eiweiss-protein shake denn gibt es bei dm schon für 9 € und es ist ein ziemlich hochwärtiger trink ihn 3x am tag und du wirst schon bald neue fortschritte erkennen und natürlioch wichtig sind auch kohlenhydrate wie z.b. müsli haferflocken nudeln kartoffeln usw

hermes ist eine der stärksten lieferranten in raum DORTMUND es gibt in fast jeder lotto totto budde ein hermes shop d.h. du kannst dort die packete abgeben und dann wirds zu einem standort deiner wahl geschickt und die versand ist jezzt auch nicht teuer es ist billiger als mit der post (DHL) und ups sieht man in DORTMUND sowieso kaum also ich kann dir hermes emfelen es ist billig und es kommt an

Gruß kevka09

Vereinsmitglied bist du wenn du eine monatliche gebühr an denn verein zahlst d.h. es gibt einen ofizielen bayern klub oder aachen club der zum verein gehört und wenn du idch da anmeldest bist du mitglied im verein und kannst z.B. an jahres hauptversammlungen teilnehmen und bekommst vorkausrechte an die karten du darfst sie also 1woche vorher kaufen als nicht mitglieder also wenn du die karten früher kaufen willst werde mitglied guck einfach mal auf der hp deines lieblings vereines dort müsstest du infos dadrüber finden

ich würde es lassen du kannst ja auch ohne anmeldung filme gucken

geh auf toillete und sche*** dich ma richtig aus das hilft am besten ;)

bist du nur auf speichern gegangen oder auf film datei speichern ?

was ich dir emfelen kann ist wenn du trainierst dich erst 10 min aufm laufband warm machen und dann dein muskel training machst ,danach geh wieder auf lauf band und lauf in etwa 45 min das ist dann die beste mischung ich trainiere seit längeren bei mcfit und trainer da werden dir das gleiche erzählen also mach beides fitness und und kraft am besten so 3 mal die woche .. weil fett natürlich sich schenller in muskelm umwandelet

gruß kevka09

wie wärs mal mit flaschen drehen oder wahrheit oder pflicht , aber vieleeicht auch mal ein brettspiel wie z.b. tabu is es meiner meinung sau lustig

www.chatpig.com das is eine deutsche chattroulette seite also es sind hauptsächlich deutsche dabei

dein name selber kannst du nicht ändern , du kannst nur dein kanal name ändern ,wie z.B. streetsocce ( kanal von .... ) so in etwa steht es dann da und wenn du willst das du viele klicks bekommst musst du regelmäßig videos reinstellen und viele klicks haben wenn du imer nur um die 1000 klicks hasst dann machst du was falsch ich z.B. habe bei denn meisten videos um die 15.000 - 36.000 klicks das sind jezzt auch nicht viele aber mir reicht es ... wenn du echt so werden willst wie die aussenseiter dann musst du dir was geniales einfallen lassen was es noch nicht gibt

gruß kevka09

also ich selber benutze photoshop das kostet aber auch schon bisschen was

also wenn du nichts bezahlen willst empfele ich dir photo scape es ist simple und du kannst genau sowas machen wie auf dein foto

goggle einfach mal nach am besten wärs wenn du das program bei chip runterlädst das ist es meiner meinung am sichersten und es sind keine fehler im program und wenn du nicht mit demm program klar kommst bei youtube gibt es viele tutorials dazu

gruß kevka09

Ich würde es auf die altmodische art und weisse machen , schreib ihr ein zettelchen schreib kurz und knapp drauf / hey ich find dich voll süß , hier meine msn adresse und meine telefon nummer ,schreib oder ruf mich doch mal an

und wenn sie es tut dann kannste dir hoffnungen machen und sie ersmal so kennen lernen wenne glück hasst wird mehr raus

so ist es meiner meinung am einfachsten

gruß kevka09