Wenn man einen riss im Bildschirm hat, weil das Handy runtergefallen ist, bekommt man es dann ersetzt oder muss man es behalten?

Ich habe starkes Übergewicht. Sport ist nicht das Problem ich gehe jeden Abend joggen. Mein Problem ist das essen. Ich versuche gesund zu essen aber es klappt nicht immer . Während der Arbeit esse ich sehr gesund Obst, Gemüse, und Schwarzes Brot . Aber nach der Arbeit kriege ich Hunger und dann richtigen. Manchmal schaffe ich es mich zusammenzureißen. Aber dafür esse ich am nächsten Tag oder evtl. 2 Tage später mich voll! Es ist wie eine Droge, während dem essen fühle ich mich total gut , und ich esse nie dass ich satt bin sondern direkt bis zum vollessen. Ich versuche echt das unter kontrolle zu kriegen, aber ich schaffe es nicht das ist seit jahren schon so. Ich esse manchmal 2 tage gesund und dann ... VOLLFRESSEN. Könnt ihr mir helfen ? bitte ich muss abnehmen mein übergewicht ist es nicht mehr normal.

Also folgendes

Ich habe starkes Übergewicht. Sport ist nicht das Problem ich gehe jeden Abend joggen Mein Problem ist das essen Ich versuche gesund zu essen aber es klappt nicht immer Während der Arbeit esse ich sehr gesund Obst, Gemüse, und Schwarzes Brot Aber nach der Arbeit kriege ich Hunger und dann richtigen. Manchmal schaffe ich es mich zusammenzureißen Aber dafür esse ich am nächsten Tag oder evtl. 2 Tage später mich voll Es ist wie eine Droge, während dem essen fühle ich mich total gut , und ich esse nie dass ich satt bin sondern direkt bis zum vollfressen Ich versuche echt das unter kontrolle zu kriegen, aber ich schaffe es nicht das ist seit jahren schon so. Ich esse manchmal 2 tage gesund und dann ... VOLLESSEN. Könnt ihr mir helfen ? bitte ich muss abnehmen mein übergewicht ist es nicht mehr normal.

DANKE