Hallo , Ich möchte abnehmen. Ich wiege 61 Kilo und bin 175 cm groß! Ich will in den nächsten 6 Wochen so um die 7 Kilo abnehmen. Aber insgesamt würde ich gerne auf 55 Kilo kommen. Oder auch dünner .. Wie schaffe ich es auf jeden Fall ? Ich gehe jeden Tag joggen und mache bisschen Krafttraining oder putze im Haushalt. Zudem esse ich nur frühstück und Abendbrot Also morgens Müsli mit Joghurt oder Stulle mit Tomate Und abends meist Salat , Gemüse , Tofu , oder sowas Wenn ich Mittag esse dann dinkel ( so eine Art reis ) und dazu nichts Werde ich es damitschaffen ? Ich lasse auch eher mal ne Mahlzeit weg , nur Sport ist nicht so meins. Habt ihr tipps ?