klauskuenzel
26.07.2015, 00:46
Gewicht im verhältnis zum tägl. Kalorienbedarf?

Guten Abend,

mir schwirrt eine Frage im Kopf rum, die ich mal versuche zu erklären. Ein Beispiel: Wenn mein Kalorienbedarf bei 1400 Kalorien am Tag liegt, dann nehme ich nicht zu solang ich mich an dieser Richtlinie halte.

Was aber wenn ich am Tag, sagen wir ganz viele Brokkoli Bünde essen würde, mal abgesehen davon das es auf Dauer ungesund wäre? Ein Bund Brokkoli wiegt um die 300 gramm und hat 200 Kcal.

Das heißt ich könnte am Tag über 2 Kilo Brokkoli essen und hätte dann ca 1300-1400 Kcal am Tag gegessen. Das würde kein Ausmaß auf mein Gewicht nehmen? Wenn ich 2,1 Kilo essen in mich reinschaufel ? Müsste man das nicht auf der Waage sehen?

Gute Nacht und viele Grüße =)

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Antwort
von ketto
26.07.2015, 00:52

Jutta Overbeck
Kannst ja mal Googeln

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klauskuenzel
26.07.2015, 00:46
Gewicht im verhältnis zum tägl. Kalorienbedarf?

Guten Abend,

mir schwirrt eine Frage im Kopf rum, die ich mal versuche zu erklären. Ein Beispiel: Wenn mein Kalorienbedarf bei 1400 Kalorien am Tag liegt, dann nehme ich nicht zu solang ich mich an dieser Richtlinie halte.

Was aber wenn ich am Tag, sagen wir ganz viele Brokkoli Bünde essen würde, mal abgesehen davon das es auf Dauer ungesund wäre? Ein Bund Brokkoli wiegt um die 300 gramm und hat 200 Kcal.

Das heißt ich könnte am Tag über 2 Kilo Brokkoli essen und hätte dann ca 1300-1400 Kcal am Tag gegessen. Das würde kein Ausmaß auf mein Gewicht nehmen? Wenn ich 2,1 Kilo essen in mich reinschaufel ? Müsste man das nicht auf der Waage sehen?

Gute Nacht und viele Grüße =)

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Antwort
von ketto
26.07.2015, 00:52

Für Gemüse brauchst du keine kcal zählen der Körper hat so viel daran zu arbeiten dass es sich wieder ausgleicht
420 kcal morgens
420 mittags
140 nachmittags
420 abends
Wenn du dich daran hälst nimmst du garantiert ab !
Ist von einer Ernährungsberatung aus einem Kurs

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XoxoVanessaoxoX
26.07.2015, 00:34
Wie lange dauert es das die Nägel nach dem Nägelkauen wieder schön werden/Tipps & Tricks?

Hey!

Also ich kaue jetzt schon seit dem ich 6 Jahre alt bin oder so Nägel. (Jetzt bin ich 15)
Jetzt habe ich langsam aufgehört damit, also ich versuche es.😁
Und meine Fragen sind nun:

Wie lange dauert es das die Nägel wieder schön werden, wie bei anderen?

Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps und Tricks?

Ich hab gehört nagelhärter soll helfen stimmt das?

Was habt ihr damit so für Erfahrungen gemacht?

Danke schonmal für die Antworten!

MfG Vanessa. :)

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Antwort
von ketto
26.07.2015, 00:36

Gelmodelage ohne Farbe , einfach nur um den Nagel zu stabilisieren und du nicht mehr dran kauen kannst.
Dann hast du nach 4 Wochen wieder gute Nägel
Frag doch mal in einem nagelstudio  nach

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