IcH möchte in einer Woche die Kohlsuppendiät ausprobieren da soll man in 7 Tagen 7 kilo abnehmen ich denke ihr habt schon mal davon gehört allerdings frage ich mich ob man danach auch die sieben Kg wieder zunimmt wegen dem Jojo-Effekt doch was wäre wenn ich während der Kohlsuppendiät auch Sport machen würde würde ich dann trotzdem den Jojo Effekt wieder bekommen.. hat schon jemand Erfahrung mit dieser Diät gemacht wenn ja hat es euch was gebrachtcH

Ich mach ja gerade eine Diät zum abnehmen. Da ich absolut unsportlich bin und wenig Ausdauer habe, kann ich noch nicht so viel Sport auf einmal machen. Ich habe gestern angefangen auf einem Hometrainer Sport zu machen. Ich schaffe grad mal 10-15min am Stück zu radeln. Macht es einen Unterschied ob ich mich einfach durchquäle und 30min gewaltsam durchziehe, oder soll ich lieber 3x 10min machen? Hilft es trotzdem beim Abnehmen?

Hallo:) ich bin 1,62m groß und wiege 69 kg. Ich seh eig. nur etwas pummelig aus aber das ich übergewichtig bin denkt keiner! Ich denke mal dass das Alter keine Rolle spielt falls doch, ich werde dann antworten^^