ich fliege von frankfurt nach santiago (chile)

ich nehme mir schon gleich morgens vor das ich es heute schaffen werde den heißhungerattacken nicht nachzugeben! viiel wasser trinken und joghurt essen und kaugummi hilft häufig auch. nur wenn ich dann einmal doch damit anfange (überwiegend abends und nachts) ist es auch sehr schwer sich zu kontrollieren! außerdem hab ich mir vorgenommen möglichst kein fleisch und keine schokolade zu essen da ist die auswahl dann schon viel viel kleiner!!!