Das kenne ich. Ich war beim Arzt und dieser hat gesagt das man nichts machen kann. Wenn man richtige Schmerzen hat sollte man zum Arzt da es mit dem Kniegelenk zu tun haben könnte. Sport sollte helfen (Kniebeugen , Joggen) wenn nicht wie gesagt lieber untersuchen lassen. In den meisten Fällen hilft Sport hat mein Arzt gesagt. :) 

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Helix

Als erstes Piercing empfehlsempfehle ich den Helix weil er fast nicht weh tut. Ich habe selbst den helix als erstes piercing gehabt

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