Hallo Zusammen,
also ich mache jetzt zur zeit noch Diät weil ich mein altes gewicht wieder haben möchte....davon bin ich nicht mehr weit entfernt :-) Im August will ich das rauchen aufhören....ich nehme dann nikotinpflaster für den anfang und so knautschbälle um meine Hände zu beschäftigen. Es wird bestimmt öfter die Zigarette in der Hand fehlen ;-) Ich achte auch sehr darauf was ich esse....Nehme so gut wie keinen Zucker zu mir weil das auch so ein suchtmittel ist und ich es ned will.....Sportlich bin ich auch sehr viel unterwegs aber die größte angst ist dass ich wieder zu nehme... Nun die Frage wie sind eure Erfahrungen?
Liebe Grüße