Ich möchte vorne weg sagen, dass ich es nötig habe u. Es keine verzerrte Wahrnehmung meines Körpers ist. Ich bin nicht scharf drauf wie ein knapper Gerüst auszusehen ich möchte nur mein Ideal Gewicht erreichen und gut ist.
Ich bin aber jegliche Male gescheitert und habe es nie wirklich geschafft es durchzusetzen. Irgendwann war die Lust auf das "falsche essen" größer als die Motivation und das Durchhaltevermögen. Aus privaten Gründen muss ich es diesmal aber echt schaffen. Seit Wochen fange ich jeden Tag an und scheitere spätestens jeden 3. Tag aufs neue. Wie kann ich am Ball bleiben? Haben wir welche unter uns die selbst abgenommen haben und Tipps parat haben? Wie halte ich durch und umgehe meine Heißhunger Attacken?
Liebe Grüße