Ernährungsberatung ungesundes essen

Schönen guten Tag , es handelt sich um folgendes . Ich würde sehr gerne was an meiner Ernährung ändern aber ich komme selber nicht weiter . Ich bin mit essen sehr verwöhnt worden seit ich Klein bin . Ich habe hauptsächlich mich von Kartoffeln ernährt . Kein Obst kein Gemüse und auch kein Salat . Die Kartoffeln wurden pur , mit salz , Schlagsahne oder schmand gegessen . Natürlich habe ich auch Pommes Schnitzel und Co gegessen . Wasser wurde eher weniger getrunken mehr Cola und keinen Tee und auch noch nie Kaffee . Später kam immer mehr fast Food dazu . Bei dem großen M esse ich auch schon seit Jahren immer das gleiche . Big mc Menu . Jetzt zum Problem . Ich würde gerne mein ess verhalten ändern . Es klappt einfach nicht . Ich habe versucht Salat zu essen . Es ist für mich total geschmacklos . Ich habe immer wieder mal neue Sachen probiert ( Tomaten , Gurken etc ) .Es ist für mich alles total geschmacklos . Ich arbeite hauptsächlich nachts und spät . Dadurch kommt es natürlich dazu das ich immer wieder draußen esse obwohl ich mittags noch Kartoffeln gegessen habe . Sobald ich auf der Arbeit bin bekomme ich Hunger und so passiert es das ich wieder beim goldenen m Lande oder beim Griechen neben der Arbeit . Ich trinke hauptsächlich Cola ca 2-3 Liter pro Tag . Versuche ich nur Wasser zu trinken dann kommt es aber dazu das ich es nicht mehr schaffe 0,2 Liter zu trinken und irgendwann kommt es dazu das ich mir am Kiosk eine Cola hole und es bleibt dabei . Zu meiner Person ; ich bin 190 groß Wiege aktuell genau 101 kg bin 29 Jahre alt !

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statt Cola, Cola Zero :) Gemüse mit dip Obstsalat eiweisbrot oder Brötchen mit salat und käse oder wurst volkornudeln mit leckerer soße

putenfleisch :)

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es soll schon verkauft werden. auch an nicht kunden.

(toast, wraps, coctails, kaffe )

also wie eine bar bzw. Imbiss im nebenraus des nagelstudios

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hatte unten geschrieben das die hapftpflicht nicht greift. der hund war auch nur 1,5 stunden alleine

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die versicherung zahlt nur leider nicht da ich vergessen habe den 2ten bogen abzuschicken und durch den umzug kamen die sagen immer wieder zurück. ist halt mein pech :(

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ne laminierung kostet laut unserem tischler 230€ und ne neue tür passend 380,00€

kann ich nicht ne gebrauchte besorgen die so ähnlich aussieht ?

oder erstmal dem vermieter den vorschlag vom zeitwert machen. vielleicht geht er ja drauf ein

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