hallo,

wie motiviert man sich am effektivsten für´s fitnessstudio?

hey ihr... also seit nem montat oder so haben wir einen neuen Praktikanten in unserer Klasse, und der sieht wirklich gut aus und is auch ganz nett... bei der notenbesprechung meint dann aber unser richtiger lehrer zu dem dass er ja mitentscheiden dürfte, und dass man dadurch aber keinen vorteil hätte (schaut mich dabei an) und das er das auch ehrlich machen soll (und schaut uns beide dabei abwechselnt an). Also erst hab ich gedacht das ich mir das nur eingebildet hab, aber meine freundinnen ham auch gemeint was denn da jetzt ab geht.... dann hab ich also schon so en bisschen da drauf geachtet und irgentwie schaut der mich des öfteren an, kann auch sein das der dass nur macht weil ich die ganze zeit so gaffe. Aber als wir dann wieder bei dem hatte bin ich mal aufs klo gegangen und als ich zurück gekommen bin hat er mich erstmal von oben bis unten gemustert, und als ich dann gesessen hab meint ne freundinn dass der mir voll aufem Hintern geklotzt hätte, und hat mich gefragt was da jetzt läuft! und die ganze zeit so sachen... am anfang fand ich das ja echt cool und süß, weil er ja ziemlich gut aussieht, aber jetzt? Das is mir voll peinlich wenn wir bei dem ham und ich trau mich garnichtsmehr.... mein lehrer is jetzt auch die ganze zeit total komisch un ich weiß eigentlich garnichts...nochnet ma ob das stimmt!!! Was soll ichen jetz machen weil ich finds ja schon ganz süß....

Hi, Ich bräuchte ganz viele Übungen oder Tips, wie ich ein breiteres/dickeres Handgelenk und dickere/kräftige Finger bekomme! Habt ihr da was?

mfg

Hey an alle!

Bekommt man größere/sichtbare Muskeln durch hohe Gewichte und weniger Wiederholungen? Und wenn ja, wieviele Wiederholungen sollte man minimal schaffen dass das auch seine Wirkung hat. Oder ist das egal, ob ich das so mach oda meine 10-15 Wiederholungen mit normalen Gewichten?

mfg