Mein Vater wollte schon immer mich in einem Selbstverteidungskurs anmelden, früher wollte ich nciht doch jetzt möchteich es irgendwie. Abe rich bin nicht so sportlich und wenn ich mich da anmelde möchte ich nicht dumm da stehen weil ich nix kann. Deswegen würde ich gerne weissen, VON DENEN DIE AHNUNG VOM SELBSVERTEIDIGUNGSLKURS HAEN ODE RSOGAR DAHIN GEHEN, was muss ich mindestens dafür können? Also ich kann jett keinen Handstand oder einen Rad Schlagen oder sowas. Ichkannv ielleicht nur mal eine Rolle vorwärts und das war es :/ Ja ich weis ich bin cniht soeine Sportskanone. Könntet ihr mir vielleicht weiter helfen, wasman da alles mindesten könne muss und was für Übungen also was gaenau ihr da macht? Danke! :)

ich bin nele und 13 jahre !!! ich habe vor ein paar Stunden bemerkt , dass ich braunen ausfluss habe ! :( ich wollte mal fragen wenn ich die tage hab , welche slipeinlagen gut sind für die schule und tagsüber !!wie oft muss man die wechseln ???? danke im vorraus