heyy,

ich habe mich vor kurzem vom gym abgemeldet weil mir die Zeit gefehlt hat..

Ich würde gerne ein wenig abnehmen also jetzt nicht dramatisch viel aber würde gerne von 60kg auf ungefähr 54kg kommen

sollte ich mich wieder anmelden oder kann ich auch zu Hause workouts machen und effektiv abnehmen?