Delfin020
04.03.2016, 23:49
flacher Bauch, ohne abnehmen. was soll ich tun?

Ich bin eine Person, die sehr viel isst: gesund und ungesund ist alles dabei. Obwohl ich sehr viel esse, wiege ich nur 49kg mit einer Größe von 1,72 m. Außerdem mach ich überhaupt kein Sport, dewegen kann ich mir mein Gewicht auch nicht erklären. Das Problem ist aber, dass ich überhaupt keinen flachen Bauch habe, obwohl ich nur so wenig wiege. Woran kann das denn liegen? Und wie kann ich einen flachen Bauch bekommen, ohne abzunehmen? Und bitte sagt nicht, dass ich weniger essen soll, denn das werde ich zu 100% nicht schaffen. Gibt es denn überhaupt ne Sportart, mit dem man einen flachen Bauch bekommt, aber nicht abnimmt?

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Antwort
von karategirl71
06.03.2016, 23:47

wenn du auf das verzichten kannst, dann solltest du am besten das NICHT essen, um einen flachen Bauch zu  bekommen:

keine Süßigkeiten, keine süßen Getränke, kein Weißbrot, keine Nudeln, nicht zu viel Fleisch und kein fast Food! und das einen Monat durchziehen! dein Bauch würd so hammer aussehen, glaub mir ;)

falls du darauf aber nicht verzichten kannst, versuch trzdm wenigstens etwas davon (wenigstens fast food) und/oder mach jedenTag 15-20 Minuten Bauchübungen, das solltest du aber auch effektiv machen und es auch durchziehen!

falls nichts von dem funktioniert, bist du eindeutig zu dünn!

LG :)

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Mariekier
06.03.2016, 23:08
Wieviel nimmt man ab wenn man eine Zeit lang nichts isst?

Habt ihr schonmal Erfahrungen damit gemacht? Ab wievielen Tagen nimmt man das Hungergefühl nicht mehr wahr? Und kann das gefährlich werden?

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Hilfreichste Antwort
von karategirl71
06.03.2016, 23:33

ich habe schon einmal Erfahrung damit gemacht. ich musste abnehmen, wegen einem Tunier im Karate, um es besser zu sagen, für eine EM... und musst innerhalb 1 1/2 Wochen 4kg abnehmen! das Problem war, ich hatte nicht mehr viel Fett, eher Muskelmasse durch Training und habe dann vier Tage vorher den ganzen tag dann einfach nur noch Wasser getrunken.

ich habe es dann tatsächlich geschafft, war dann aber am Tag der EM so schwach und hatte so Kreislauf Probleme. ich hatte null Kraftund war so fertig! ich wog dann bei einer größe von 1,73m 53kg und das ist untergewichtig.

Und du bekommst das Hungergefühl nicht wirklich weg, es wird eher schlimmer! und es ist echt nicht gesund. Treib lieber fast jeden Tag Sport und ernähre dich gesund, wenn du abnehmen willst! und wenn du dann wieder anfangen solltest normal zu essen, dann nimmst du wieder das selbe um so schneller zu! also ernähr dich gesund und mach viel Sport, bis du dann Traumgewicht hast, dann solltest du dich aber weiterhin noch gut ernähren! -> jojo Effekt ;)

ich hoffe, ich konnte dir helfen :)

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