Hey, ich hab das auch manchmal, aber bei mir fühlt es sich immer so an als wäre (naja hört sich jetzt komisch an) alles so luftig leicht, wie als wäre ich nich grade bei mir..
Hey, also ein Link zu einer passenden Jacke kann ich dir zwar nicht geben, aber such mal nach Soft shell Jacken, hab auch eine und die halten super warm und es gibt echt tolle davon! :) Hoffe ich konnte dir helfen ;) Aber Parkas halten auch sehr warm..
Hey, ich kenne dein Problem.. Was sehr gut ist, einfach mal auf Süßes zu verzichten oder es stark zu reduzieren, also anstatt zu Gummibärchen oder so zu greifen, schnapp dir ne Mandarine oder ne Banane oder iss ne Gurke, je nach dem was du gern magst. Auch gut: Kleine Sporteinheiten wie z.B die Treppe statt den Fahrstuhl zu nehmen oder mal wo mit dem Fahrrad hinfahren bzw. laufen, all das kann super helfen, du musst nur Disziplin haben, sonst klappt das nicht. Und geb nach einer Sünde nicht gleich auf! ;)