Hallo, ich gehöre zu diesen Leuten die sehr schnell sauer werden. Ich probiere es immer zu verbergen, aber dadurch wird es nur schlimmer, wenn ich es dann nämlich doch nicht mehr verbergen kann, flippe ich komplett aus. Das Problem dabei ist jedoch, dass wenn ich sauer werde, ich immer direkt anfange zu heulen, obwohl ich das gar nicht möchte. Manchmal kommen mir schon die tränen wenn ich nur leicht gereizt bin und das nervt enorm. Habt ihr eine Idee wie ich vielleicht ruhiger werden kann oder wie ich (wenn ich mal wieder wütend bin) mich schnell wieder beruhigen kann?

Danke schonmal an alle ernst gemeinten Ratschläge.

Hallo, habt ihr vielleicht Rezepte oder Ideen für gesunde Snacks, am besten welche die einen auch lange satt halten?

Schon mal danke für alle Antworten <3