Ich bin ein Profi wenn's ums nichts tun und Schlaf geht :D Ich habe mir auch einen Großteil der Antworten durchgelesen(nicht alles wenn das hier genannte bereits erwähnt wurde wird sich diese nachricht selbst zerstören) und mir ist dabei eine sache aufgefallen, ich bin oft müde (Krankheitsbedingt) und schlafe ein sobald ich mich nicht konzentrieren muss. Ich und einige Klassenkameraden fahren jeden tag ca 1.30 std mit Bus zur Schule ich Schlafe auf dem weg hin und auf dem weg zurück und es gibt bei uns etwas, das nennt sich falltraum ein bestimmter Traum der nur im Bus während der Fahrt hervorgerufen wird. Man Träumt davon das man fällt, an die höhe des sturzen kann man sich nicht erinnern und man kann sich auch nicht erinnern wie lange man gefallen ist, man ist sich nicht einmal sicher ob man gefallen ist, manchmal dauert der Traum nur einige sekunden ( einschlafen und sofort wieder aufspringen), das einzig was feststeht ist, dass ein Gefühl entsteht als wäre man grade gefallen und irgendwo auf dem Boden zerdeppert worden. Das Gefühl variiert ebenfalls mal denkt man man ist nur gestolpert und mal denkt man man wäre von einem hochhaus gefallen. Das Gefühl kennt wahrscheinlich jeder der in der Lage ist im Bus einzuschlafen man wird plötzlich aus dem schlaf gerissen und erschreckt sich zu Tode. Der falltraum ist bei mir auch einige male in ruhiger position aufgetreten, ca. 1-2 Minuten nachdem der Busfahrer am Bahnhof den Motor ausgeschaltet hat bin ich in Panik zu mir gekommen. wenn man sich jedoch im Auto seitlich auf der rückbank hinlegen kann wir der Schlaf nicht gestört.

Kommt es vielleicht auch auf die position an ? auf meiner zu weichen Matratze wache ich morgens immer total müde auf auf meinem relativ harten sofa bin ich morgens sofort fit Recycelt das hirn auf bestimmten flächen langsamer und auf anderen schneller ?

Eigentlich hättest du Windows auf eine CD Brennen sollen welche beim Kauf der meisten Laptops beiliegt. Du solltest versuchen den Support zu kontaktieren, diese sollten dir eine konkrete Antwort liefern können. Aus eigener Erfahrung würde ich sagen, dass ein neuer Key generiert wird wenn du es herunterlädst. Du kannst versuchen die Daten aus deinem Laptop retten zu lassen, um diese dann auf dem PC durch die Recovery zurückzuholen. Ich bin mir nicht zu 100 % sicher jedoch hat es geklappt als sich ein freund einen neuen Laptop ohne Windows geholt hat, er hat einfach die alten Daten "Rüber gezogen", also sollte es theoretisch funktionieren.

hab ich auch, wird oftmal Holkreuz genannt und ist im prinzip in der Kindheit entstanden.

wenn ich mich hinlege kann man an der stelle ne hand durchschieben :D also wenn er seine rückenmuskulatu stärkt heißt das garnichts, das holkreuz entsteht durch eine falsche Gangart oder eine Falsche schlafposition bereits in der kindheit, wenn dein Bruder seine Bauchmuskeln Trainiert sollte ihm das helfen denn diese muskeln ziehen die rückenmuskeln zum bauch hin an.

Ein Holkreuz ist völlig normal, die wirbelsäule eines Menschen besitzt immerhin eine leichte S krümmung sollte bloß nicht zu stark werden denn irgendwann schmerzt es und man muss zum arzt ;)

Jeden tag zu joggen ist ungesund dein Körper benötigt zeit und Ruhe um sich zu erholen. Tu das auf kinen Fall eine frau ca 35 die 10 jahre lang jeden tag joggt hat  von innen den körper einer 50 jährigen !!!

Ich hab schon oft gehört, dass Fahrradfahren sehr Gesund sein soll, bringt meiner meinung nach jedoch nur im fitnessstudio etwas, da du dort die Schwierigkeit belibig verändern kannst, dort wird deine ausdauer dann auch viel besser als durchs joggen.

also wenn ich du wäre würde ich jeden zweiten Tag joggen gehen und die Tage dazwischen etwas für meine Gesundheit tun z.b. übungen wie beim Joga, bisschen Kraftsport kannst du dann auch einbringen nur darfst du morgens auf keinen fall übertreiben. Hoffe ich konnte helfen ;)