Hey, mein Name ist Marie und ich habe mit Kraftsport angefangen. Nun möchte ich mir gerne einen Trainingsplan selbst erstellen und wollte wissen, welche Muskelgruppen es gibt, die eine Frau für eine tolle Figur trainieren muss? Bitte nur antworten wer etwas Ahnung davon hat und bitte nicht nur Bauch, Arme und Beine schreiben. Ich danke schonmal im vorraus! :)