Ich würd ihn auch drauf ansprechen. Ihr seit ja schon ne zeit zusammen und da gehen nackt bilder von anderen frauen (also filmchen und son kram gehört nicht dazu würd ich sagen) gar nicht. Hatte ein ähnliches problem damals mit meinem freund. Hab nacktbilder seiner ex beim ausmisten gefunden. Hab ihn drauf angesprochen. Klar war er erst sauer von wegen schnüffeln und so. Aber nachdem ich ihm erklärt hab dass ich zufällig drauf gestoßen bin und wie er sich fühlen würde wenns umgekehrt wäre, haben wir die bilder gemeinsam vernichtet.

Hab natürlich auch gefragt wieso er die bilder behalten hat. Konnte er natürlich nicht genau erklären. (Männer halt ;) ) Aber nachdem ich mich mal in die Situation eines mannes hineinversetzt hab (die sind bei solchen dingen ja anders gestrickt) hat es nicht unbedingt zu bedeuten, dass er dich nicht mehr liebt oder so. Die finden das eben anheizend. Hab ihm nachher gesat dass ich gut damit zurechtkomme wenn er sich dann lieber bestimmte Filme oder nacktbilder von irgendwelchen frauen ansieht, zu denen er sonst keine beziehung hat.

Aber da ist jeder mensch verschieden. Ich komm so super zurecht und komm ihm auch entgegen.

Privatsphäre hin oder her, man muss eben schon ob und zu mal die rosarote brille abnehmen und da wird der begriff privatsphäre eben etwas ausgeweitet ;)

Bei pro familia bekommst du sehr viele Antworten auf den gesamten Bereich von Sexualität. Hier der Link. Hilft dir sicher weiter.

http://www.profamilia.de/?id=2632

Also da würde ich spontan sagen joggen gehen. Du wirst nicht nur fit sondern bekommst draußen auch nen freien Kopf. Wenn du keine Vorerkrankungen hast (Knieprobleme oder ähnliches) trainiert das den ganzen Körper. Wenn du bestimmte Bereiche vom Körper trainieren willst, würd ich dir spezielle Übungen für diese Partien empfehlen. (bei you tube findest du da ne ganze Menge mit Anleitung)

Und natürlich bißchen auf die Ernährung achten.

Ist ein wenig schwer zu sagen, was für dich hier das richtige ist, weil du nicht geschrieben hast wo du selbst noch Ausbaufähigkeiten siehst. ;)

Bei deinem Startgewicht ist das auf keinen Fall möglich, mit gesunder Ernährung und Sport. 10 Kilo sind ja auch recht viel. Meint man so erst nicht, aber stell Dir das mal als Mehlpackungen vor, und was das dann für eine Menge ist.

Aber fang doch einfach an und schau wieviel es nach einem Monat werden. Wenn du deine Ziele nicht so hoch ansetzt, dann freust du dich auch über weniger und bist nicht enttäuscht wenns nicht klappt. (hab da selbst Erfahrung drin)

Wenn du sonst nicht viel Sport machst, wirst du schnell merken wie dein Körper nach nem ausgewogenem Training straffer und definierter wird. Dann sind 4 Stunden pro Tag aber definitiv zu viel. Wenn du schon sportelst würde ich bei 4 Stunden Studio die du dir vorgenommen hast auf jeden fall nicht nur Geräte machen. Kurse wie Zumba, Step Aerobic, Spinning etc. machen echt Spaß und du kommst sowas von ins schwitzen.

Ich mache alle 2 Tage 1 Stunde Geräte und 3 mal die Woche Kurse. Außerdem gehe ich mind. 5 mal die Woche joggen. (man wird nach ner Zeit schon süchtig, weils dem Körper richtig gut tut). Im Sommer so oft wie möglich schwimmen. Und ich mache auch gerne zu Hause mit diversen Fitness DVDs Training. Richtig gut finde ich "Pacha Dance Workout". Da tanzt du zu coolen Beats mit den Tänzerinnen aus dem Club und als Bonus gibts noch ein krasses Bauchtraining.

Wenn du erstmal das richtige gefunden hast nimmst du auch weiterhin super ab. Beim Essen würde ich einfach tatsächlich gesunde und ausgewogene Ernährung vorschlagen. Dann gibts keinen Jojo Effekt.

Wünsch dir viel Erfolg.

Ich würde sagen sehr unwahrscheinlich... da du deine Tage ja auch bekommen hast. Diese Unregelmäßigkeiten können immer vorkommen.

Mach doch einfach mal einen Termin bei deinem Frauenarzt. Dem kannst du auch deine Ängste erzählen ohne dass es dir peinlich sein muss. (Natürlich braucht dir das Thema generell nicht peinlich sein. Niemand würde mit dem Finger auf dich zeigen wenn du einen Schwangerschaftstest kaufst) Der sieht natürlich auch wenn du schwanger wärst.