Schnell ?
Da muss du aufpassen, dass du dir keine Verletzung holen sollst.
Jeden Tag dehnen, plus ein Tag Pause die Woche.
Vergiss das Aufwärmen nicht
Schnell ?
Da muss du aufpassen, dass du dir keine Verletzung holen sollst.
Jeden Tag dehnen, plus ein Tag Pause die Woche.
Vergiss das Aufwärmen nicht
Sehr geehrter Lehrer/Lehrerin,
ich habe den halben Vormittag im Bett gelegen und dann durch zu starke Schmerzen bin ich zu einem Arzt gegangen, der mir half
Warten...
Hol dir einen Mann und dann kannst du die Erfahrungen haben, was bringt dir eine Freundschaft + ?
Niemand ist perfekt...
Guck mal teile dir deine Zeit gut an, so schaffst du es jeden es recht zu machen vor allem auch dir.
Ich meine, Schule dann lern die Woche 3h und alles andere gut einteilen.