SchnelleKatze
12.08.2020, 06:37
500 kcal am tag schädlich?

Möchte extreme Ergebnisse an meinem Gewicht sehen und möchte deshalb ins Kaloriendefizit gehen habe gestern zB 428 kcal zu mir genommen. Ist es schädlich wenn ich versuche maximal 500 kcal am tag zu mir zu nehmen?

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Antwort
von jxjx07
12.08.2020, 09:16

Ja ist es. Ich hab das auch mal gemacht ... 2 Wochen lang glaube ich nur ich hatte manchmal sogar nur 200-300 kcal zu mir genommen. Ich hab nichtmal fett verloren sondern nur Wasser und meine Verdauung war dann natürlich ziemlich schlecht. Ich hatte oft Verstopfung usw. Und ich war auch nicht glücklich dadurch. Und wenn du das länger so machst könntest du deinen Stoffwechsel ruinieren. Naja ich hoffe du lässt es 🥰

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