Mach Abends ein paar Sit-ups und Kniebeugen (beides zsm 20min)

Geh Tagsüber spazieren und verzichte auf kleinigkeiten zwischendurch. Nur noch Frühstück, Mittag und Abendbrot ;)

Viel Glück :D 

Ich glaube du darfst unserem Land (Deutschland) nicht dienen wenn du keine Deutsche Staatsangehörigkeit hast. Nachher stehen zb. Nur noch Auslänger in unserer Armee... Was soll das denn werden?