hab auch nicht viele, bin 23 und auch sowas durch. lets be friends :)
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aufjedenfall einen psychologen suchen, sowas ist nichts schlimmes. es gibt auch zB bei rossmann baldrian tee. der dient zur beruhigung und damit kannat du vielleicht mal testen abends, zum schlafen. alles gute dir!
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mir persönlich half es nicht. war in einer tagesklinik, kann ich empfehlen, die hatten mir auch eine nummer gegebem für notfälle dann wie für diese zeit. wünsche dir das beste auf deinem weg, fühl dich gedrückt!