Hey, also 80% der Diät liegt an der Ernährung. Ich wollte vor kurzem auch abnehmen und dies habe ich auch geschafft! :-) Ich habe morgens nichts gegessen, nachmittags eine kleinigkeit und abends auch nicht. Ich habe alle süßigkeiten und schokolade weggelassen und habe mich gesund ernährt. Ich bin jeden Tag 1 Stunde Inliner fahren gegangen und bin mit dem Hund 30-190 Minuten gassi gegangen. Das mit dem spazieren gehen ist was gutes,das tut einem auch gut, auch wenn du keinen Hund hast. ich höre dann meistens ein bisschen Musik mit den Ohrstöpseln. Am besten lässt man das Süße zeug weg und macht Sport. Wenn du zum beispiel morgens frische Brötchen holen willst, dann geh zu fuß, fahr mit dem Fahrrad oder fahr mit den Inlinern (das mache ich am liebsten)! Am besten finde ich so 2-2 1/2 stunden sport am Tag ist gut, vielleicht kannst du auch so workouts machen, einer für 30-45 min. reicht völlig aus :-)

Wenn ich meine tage habe, dann habe ich auch immer Bauchschmerzen und Hungeranfälle!!!!

Charlie und die schokoladenfabrik :)