ChikioChan
11.06.2020, 18:12
Ich habe depressionen, was soll ich tun?

Hi,

ich bin 12 Jahre alt und leide unter Depressionen, leider weiß ich nicht was ich dagegen tun kann. Ich gehe zu einer Therapeutin, aber ich habe das Gefühl das es nichts bringt, auch mein Alltag ist normal, wie sonst. Meine Mutter tut auch nichts dagegen, selbst wenn ich zu ihr gehe und sage das es total stressig ist mit der Schule, sagt sie nur das es okay ist und das ich wieder in den Rhythmus reinkommen werde. (Diese Woche hat bei mir Schule wieder angefangen) Auch meine Oma sagt nichts dagegen, obwohl sie es tun würde, worauf ich denke, dass nur meine Therapeutin und meine Mutter davon wissen.

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Antwort
von justleni07
11.06.2020, 18:57

Hallo,

Wenn es Du wirklich das Gefühl hast dass die Therapie nicht hilft würde ich empfehlen es mal mit Medikamenten zu probieren.

Wenn du das nicht willst, und es dir sehr schlecht geht könntest du auch mal überlegen ob es sinnvoll wäre dich für ein paar Wochen von der Schule zu befreien und stationär (also in eine Klinik) zu gehen.

Das hört sich sehr gruselig an, Ich weiß, aber die meisten Kliniken sind sehr gut und ich bin mir sicher dass es dir helfen würde.

Gute Besserung, Ich bin mir sicher dass du das schaffst und dass es dir bald besser geht.

Du kannst mir auch gerne privat schreiben falls es dir nicht so gut geht.

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RindenMulch22
30.05.2020, 17:45
Was wenn ich nie wieder normal leben kann?

Ich habe Angst das mein Zustand immer schlechter wird. Ich sehe andere Leute die glücklich sind. Ich kann mir nicht mal vorstellen jemals normale Dinge zu machen wie einkaufen, Auto fahren, tanzen, ins Kino gehen, Haushalt ohne das mir schwindelig wird oder sonst was.

ich kann es mir garnicht vorstellen ... nie mehr

bin in Therapie aber erst wieder in 3 Wochen Sitzung

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Antwort
von justleni07
30.05.2020, 19:16

Hallo,

Ich bin mir sicher dass es besser wird. Eventuell wird deine Krankheit nie ganz weg gehen aber wenn du dich auf die Therapie einlässt und selber überzeugt bist, dass es dir wieder besser gehen wird, ist es sehr wahrscheinlich dass deine Krankheit geheilt werden kann.

Ich hatte auch viele psychische Probleme und jedes einzelne mal (es waren oft verschiedene Störungen) hab ich mir eingeredet dass es dieses Mal aber wirklich nicht mehr besser wird / ich wieder gesund werde. Dies war aber natürlich nicht der Fall, ich habe jetzt größtenteils alles überwunden.

Ich bin sehr überzeugt dass dies bei dir auch der Fall sein wird. Wie gesagt, probiere einfach positiv zu bleiben (auch wenn es manchmal sehr schwer ist) und gut bei der Therapie mitzumachen.

Ein Tipp der mir auch sehr geholfen hat ist immer, immer wieder gute Sätze sagen bis du dich besser fühlst. Z.B „Alles wird gut, es wird mir bald wieder besser gehen“ oder so.
Am Anfang fühlt sich das oft komisch an aber probiere es mal aus. Es ist auch kein Problem wenn du den Satz gerade noch nicht mal wirklich glaubst, wenn du es oft genug sagst wird dein Gehirn anfangen wirklich zu denken dass es stimmt (was ja die Wahrheit ist dass es stimmt :))

Bleib einfach stark, du wirst es schaffen! Du kannst mich auch gerne anschreiben falls es dir mal nicht so gut geht, wie gesagt kenn ich mich mit sowas aus ;) Ich hoffe es geht dir bald besser.

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