Hallo. Ich trainiere seit ca. einem Monat etwa jeden 2. Tag; 2 Brustübungen, 2 Rücken, 1 Bizeps, 1 Trizeps, 1 Beine, 2 Bauch. Gestern war ich trainieren, aber möchte heute nochmal mit meinem Freund gehen. Das Training gestern war nicht ganz so hart und ich hatte 9 Stunden Schlaf und hab viel gegessen. Lohnt es sich ins Training zu gehen?