Hallo :) also ich kann dich total verstehen da ich mich selber etwas zu dick fühle . Nur um dir eins zu sagen du bist Normalgewichtig aber Schluss mit dem Gerede ich werde dir nun sagen wie du ohne hungern zu deinem Wunschgewicht kommst also.... 1. Man sollte gucken dass man so viele Kohlenhydrate (nicht Kalorien !!!! ) zu sich nimmt wie viel man wiegt 2. Ess kaum fast food erlaub dir jedoch kleine Belohnungen (z.b. wenn du einen kg abgenommen hast genehmigst du dir mal z.b. ein Stück Kuchen oder eine Tüte Pommes ) 3. Leg feste Wiegzeiten fest am besten kurz nach dem aufstehen und kurz vorm zu Bett gehen damit du deinen Abnahmeprozess beobachten kannst. 4. Trinke viel Wasser (am besten je nach Körper Gewicht 2 bis 3 Liter ) oder auch grünen Tee welcher (laut einigen Internetseiten) sogar Stoffwechselfördernd sein soll 5. Treibe Sport, pro Tag 30 Minuten laufen helfen deinen Körper Bau innerhalb von c.a. einem Monat zu verändern

Ich hoffe ich konnte dir helfen :D achso und viel glück :)