Genau das gleiche Problem hatte ich auch immer. Viel kannst du dagegen leider zwar nicht machen, aber ich empfehle dir weiche Nahrung wie Brot, Suppe etc. Außerdem hab ich  manchmal sogar eine Schmerztabelette dagegen genommen.

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Wenn du nicht viel Geld ausgeben möchtest würde ich White Zahncremes benutzen dazu aber auch eine andere für deinen Zahnschmelz, denn diese White Zahncremes greifen dein Zahnschmelz an und wenn dein Zahnschmelz einmal weg ist ist er für immer weg. Wenn du doch mehr Geld ausgeben möchtest würd ich zum Zahnarzt gehen die können sie dir einige Farbtöne heller machen was aber viel kostet und genauso viel schadet.

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meinst du das ? 

http://www.youtube.com/watch?v=RAqhlvSewFE
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