Hallo,

ich muss dir dazu mal meine Geschichte schildern: Ich hatte damals vor ca 2 Jahre 64 Kilo auf den Rippen. Muss dazu sagen, das ich generell eher zu Unzufriedenheit neige. Also fing ich mit diversen Diäten an - ICH KANN DIR VON SOWAS NUR ABRATEN! Was ich von jeder Diät hatte? 2 oder 3 Kilo mehr auf der Waage. Ich bin mir sicher, dass du das nicht auch selbst erleben möchtest ;) Also hab ich mir eine andere Methode gesucht. Hab angefangen laufen zu gehen, anfangs konnte man eine Gewichtsverminderung feststellen, bis man dann anfängt Muskelmasse aufzubauen :) Jetzt hatte ich erst recht wieder Probleme damit, denn Muskelmasse ist ja bekanntlich schwerer als Fett :D Jetzt musste ich umdenken und kam auf den Entschluss dass man nur einmal lebt :) Essen schmeckt mir also warum sich abrackern bis man umfällt und dann erst recht nicht glücklich ist???

Was ich aus dieser Einstellung gelernt habe?

Jetzt wiege ich nur mehr 56 Kilo und das ohne zu hungern und ohne Sport ;) Für mich ist dies ein Beweis, das alles im Kopf anfängt. :) Verbietest du dir was, hast du Heißhunger, isst du ab und zu Schoki, kannst du sogar darauf verzichten ;)