Kauf dir doch eine cd wo macht gut sport zuhause machen kann,dann kannst du es gut vorm fehrnsehr machen:) oder einfach mal jeden tag viertel / halbe stunde joggen.und achte auf gute ernährung : Frühstück , mittag und abends, und nichts zwischen durch..Aber mache bloß KEINE Diät! Von einer Diät nimmt man kein bisschen ab :) nur durch jeden tag gründlich aufwärmen sport machen und gute ernährung :)

sorry für werbung :( http://www.gutefrage.net/frage/bin-ich-zu-gross-fuer-mein-alter--oder-ist-es-oke

Miley is bessa

bitte schnell beantworten ..für alle gedacht http://www.gutefrage.net/frage/bin-ich-zu-gross-fuer-mein-alter--oder-ist-es-oke