Songoku34
27.03.2015, 22:21
Mit 15 Jahren Muskeln aufbauen!

Hey, bin 15 Jahre und will jz anfangen mit Training dies das wollte fragen was ihr mir für Übungen empfiehlt undso und Ernährung was ich halt essen soll so, Vorallem OBERARM UND BAUCH will ich trainieren so. Blöde Kommentare könnt ihr euch sparen, danke Zu mir: 1.74 m 66kg

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Antwort
von jujuliogreta
27.03.2015, 22:23

moin !:-) 

ich trainiere jetzt seid 6 jahren und kann dir nur von abraten es schädigt deinen knochen ud deinem körper ! es beeinträchtigt dein wachstum ...

ich hab genauso gedacht wie du ich wollte das mir die mädchen hinterher laufen ich kenn das aber las esfang erst damit an wenn du ausgewachsen bist !

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