Das kommt ganz darauf an. Wenn du nur einen Gesprächstermin hast weil du zum Beispiel gerne die Pille haben würdest wird nur geredet.

Bei einer Routineuntersuchung musst du zum einen auf den (gar nicht so schrecklichen) Stuhl und es wird ein Abstrich aus der Scheide gemacht. Außerdem werden deine Brüste bei einer Routineuntersuchung auf Knoten abgetastet.

Wenn du dich überhaupt nicht wohl fühlst sehe ich sowieso keinen Grund zu bleiben, das musst du dir nicht antun. Und wenn du das FSJ zusätzlich anerkannt bekommst ist es doch perfekt?

Herzlichen Glückwunsch für die ersten 10 Kilo :)

Erstmal: man kann nicht an bestimmten Stellen gezielt fett abnehmen.

Der Kaloriendefizit ist schon ganz richtig. Für ein Sixpack brauchen die meisten allerdings einen ziemlich niedrigen Körperfettanteil.

Entweder du trainierst jetzt weiter im Kaloriendefizit um abzunehmen oder du isst über deinen Kalorienbedarf (vor allem Proteine) und trainierst weiter um Muskeln aufzubauen. Wenn du Glück hast wird das Sixpack dann schon sichtbar, wenn nicht dann musst du danach wieder in den Kaloriendefizit. Das ist aber immer alles Veranlagung :)