Versuch es doch mal als schlechte Angewohnheit anzusehen, sag dir z.B. ab meinen Geburtstag werde ich mich Beherrschen und versuchen nicht alles direkt zu Waschen, ich werde mich daran gewöhnen.

Ich hatte auch mal sowas ähnliches, wenn ich was auf der einen Seite gemacht hab musste ich es auch auf der anderen Seite machen, auch wenn ich mich gestoßen habe, habe ich mich extra noch auf der anderen Seite gestoßen es war auch schon ein zwang, an meinem 11Geburtstag hab ich mir dann gesagt: >>Jetzt reicht es!<< Und hab dann einfach damit aufgehört, es war am Anfang hart, aber ich hab es geschafft. Merkwürdig das meine Eltern das nie mitbekommen haben, oder nichts dazu gesagt haben.

Viel Glück, versuch das mit Willenskraft du schaffst das!!!