Gernd123
23.02.2013, 21:01
Suche Hilfe beim Krafttraining!

Moin,

Trainiere seid knapp 10 Wochen per BWE nach dem Buch ''Fit ohne Geräte''das ergebnis ist OK,

  1. Manchmal(Wie heute) bin ich 0 Motiviert, ich verschiebe das Training auf einen tag weiter und mache es letztendlich trozdem nicht.

Hängt es vll damit zusammen das ich zu wenig schlafe und zu wenig kalorien zu mir nehme und dan einfach keine Kraft mehr für habe? Was meint ihr ?

2 Mir ist aufgefallen das meine Rechte brust nicht so muskolös ist wie die Linke, die Rechte ist iwi Flacher.

Ist es am anfang normal oder was mach ich falsch ?

  1. Da ich erst um 15/16 uhr von der Schule komme, kann ich dementsprechend nicht genug Kalorien und die 60-80g Eiweiß zu mir nehmen, geschweigeden 2 Liter wasser.

Habt ihr da vll paar tricks für mich parat ? Währen EIweißshakes/Aminosäuren/Ceratin da eine lösung für mich?

Ist vll grad das ich nicht genug Eiweiß/Kalorien zu mir nehme der grund dafür das Meine Rechte brust flacher ist und allgemein der erfolg nicht ''GUT'' sonder ''ok'' ist ?!?

Über paar antworten würde ich mich mächtig Freuen !

THX und MFG

Gernd

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Antwort
von jonvfb
23.02.2013, 21:07

wie alt bist du denn?? mach einfach immer bevor du duschen gehst 20liegestützen und 20 situps..und des 2x

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