Finde ich eigentlich ne sehr gute Frage.. Hatte selber jahrelang das gleiche Problem, deshalb werde ich mal eben ein bisschen was dazu sagen.

Ich hab mich vor ein paar Monaten auch im Internet auf die Suche nach Tipps begeben. leider findet man kaum etwas das einem wirklich weiterhilft! diese ganzen Tipps das du an etwas ekeliges denken oder es dir vorher besorgen sollst taugen nix. Ohne witz ich habe das mit meiner Freundin alles ausprobiert und unterm Strich hatte ich mehr sex mit meinem Kopf als mit ihr :D

Was mir dann wirklich geholfen hat waren die Tipps im Blog von Daniel, ich geb dir mal den link dazu:

http://danieloltmann.wordpress.com/2014/07/19/laenger-durchhalten/

Lies' dir das mal durch was da steht! dort ist auch eine übung die du jeden Tag machen kannst um deine ausdauer sofort zu verbessern. kann jetzt schon immer ne viertel stunde ohne mir vorher.. ;)