jonastimotrade
12.04.2013, 00:34
BLUESCREEN IRQ L NOT LESS OR EQUAL - welche Treiber etc?

Guten Abend zusammen,

habe heute meinen Pc zusammengebaut und alles lief wie geschmiert. habe dann nach und nach alle Treiber von CD installiert und dann ging auch das Internet etc. Nun habe ich aber ab und zu einen Bluescreen mit der "IRQ-Meldung" (wie oben) Ich habe jetzt oft gelesen es hat was mit den Treibern zu tun, habe ja eigentlich alle installiert denke ich.. vielleicht hat ja jmd auch dieses Problem gehabt oder hat eine Idee dazu..

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Antwort
von jonastimotrade
02.05.2013, 22:40

MEINE LÖSUNG: ALLE TREIBER DEINSTALLIEREN (MIT ZB DRIVER CLEANER VON CHIP.DE) UND DANN ERST MOTHERBOARD TREIBER INSTALLIEREN; DANN GRAFIKKARTENTREIBER ETC...

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lockereazy
27.03.2013, 21:13
effektives Bizepstraining?

Ich suche ein paar effektive Übungen die ich zuhause machen kann.

Danke im voraus.

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Antwort
von jonastimotrade
27.03.2013, 21:22

hi, nehme an Du hast keine Hanteln. Also nur für den Bizeps? Bei YouTube gibts einige gute Videos, eine Übung kann ich Dir evtl. erklären: (ist sehr schwer so rein text-technisch) also Du setzt dich auf den Boden, nimmst die rechte Hand unter die linke Kniekehle und lehnst deine Oberkörper etwas nach hinten. dann übst Du mit dem linken Bein Druck auf deine Hand aus und gleichzeitig versuchst Du, das Bein "hochzustemmen" mit Deinem Arm. Dadurch wird hauptsächlich der Bizeps beansprucht. Das wird dann mit der linken Hand und der rechten Kniekehle/Bein wiederholt. Du kannst so auch immer regeln, wie schwer das "Gewicht", bzw. dein Bein ist. ansonsten kannst Du Dir 1-3 1,5L Flaschen mit Wasser/Sand befüllen und als Hanteln benutzen. Effektive Übung damit z.B. an einem Stuhl: ein Knie auf die Sitzfläche, den Arm die Rückenlehne hinunter hängen (möglichst gerade Rückenlehne wäre von Vorteil) dann mit den Gewichten normale Curls durchführen.

mfg jonastimo, bitte bei Unklarheiten einfach fragen!

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