Hallo zusammen...
Ich würde gerne abnehmen, weiss aber echt nicht mehr was ich noch probieren soll. Zu meiner Person, ich bin 20 Jahre alt,weiblich, 162 cm gross und wiege um die 102 KG... eindeutig zu viel...
Ich hab schon versucht mit Fitness center... hat aber irgendwie nicht viel gebracht, ging 1-3 die Woche hin... das Gewicht blieb nach 2-3 Monaten wieder gleich es ging mal 1-2 kilo Runter aber wieder hoch ://
Hab auch meine Essensgewohnheiten verändert, ich verzichte so gut es geht auf fettiges, esse Mischbrott/Vollkornbrot oder Bio-Brot (statt weissbrot)... und versuche mehr Eiweiss zu mir zu nehmen. von Fleisch esse ich vermehr Pouletfleisch, Geflüge oder Fisch, einfach nix schweiniges.
Ich trinke genügend Wasser, manchmal hab ich das gefühl das es sogar zu viel ist, 3 Liter hab ich locker am Tag getrunken, aber ich gehe am Tag nur 2-3 mal zur Toilette......
Tätigkeiten die ich am Tag mache sind Arbeiten knapp 2 stunden hin und 2 Stunden rückweg, und auf der arbeit bin ich 9 stunden + wenn wir mal überstunden haben. Ich Arbeite in einer Industriellen Buchbinderei, bin den Ganzen Tag auf den Beinen und bewege mich recht viel.
Ich weiss echt nicht mehr was ich noch versuchen soll... bin schon am verzweifeln
Danke..... KurokamiAngel