Es ist Sonntag und mir ist langweilig

Hallo erstmal !
Ich bin 20 Jahre alt und wiege 120 kg. Ich bin seit ungefähr meinem 12 lebensjahr Übergewichtg. Es begann alles mit der Trennung meiner eltern. Ich Habe bis heute keinen kontakt zu meinem Vater. Damals war es sehr schlimm für mich aus diesem Grund fing ich an aus Frust zu essen. Das bis heute noch. Sobald mir langweilig ist ich gestresst traurig bin oder sonst was negatives ist esse ich. Ich habe oft vieles versucht. Almased, Fitness etc. Ich kann abnehmen wenn ich es durch ziehe. Aber das Problem bei mir ist der Ehrgeiz. Ich bin überhaupt nicht ehrgeizig als Person. Ich fühle mich unwohl in der Öffentlichkeit. Hasse es shoppen zu gehen. Ich möchte meine Jugend wegen ein paar Kilos nicht weg werfen. Ich möchte es genießen. So ungefähr weiß ich was ich tuen muss Um abzunehmen. Das einzige Problem ist ich gebe immer sehr schnell auf. Wie könnte ich mich motivieren oder zusammen reißen und es einfachmal durchziehen. Habt ihr Tipps ? Bin auch sehr realistisch. Mein Ziel wäre erstmal 100kg. Also 20 kilo die ich los werden MUSS. Danach schaue ich Mal weiter aber erstmal die 20 kg. Bitte kommt jetzt nicht mit irgendwelchen Dummen Aussagen ich freue mich über jede behilfliche antwort .